Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen und typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum, Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.
Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.
Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen - und vor allem - zum Ausprobieren!
Inklusive:
- 4 Selbsttests, um den eigenen Dosha-Typ zu bestimmen, das Essverhalten zu beleuchten, zukünftig besser mit Stress umzugehen sowie eine passende Morgenroutine zu entwickeln
- 20 köstliche Rezepte
- 3 bebilderte Yoga-Sequenzen
- Online abrufbare Audio-Meditationen
Finde heraus, wo deine Bedürfnisse liegen, was dir ganz persönlich guttut und wo und wie du Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren kannst.
Dieses Buch ist gerade sehr begehrt, deshalb nur einmal vorhanden. Wir haben schon Nachschub bestellt, der innerhalb von einer Woche da sein wird.
