Bücher über Energiearbeit im Alltag

Gerade habe ich mit einem lieben Menschen telefoniert, der sehr frustriert ist. Wütend schleudert er seine Worte aus dem Mund. Berechtigte Wut. Trotzdem muss ich daran denken, was die Kogi, ein Naturvolk aus Kolumbien über Zahngesundheit sagen: Jedes Wort trägt Energie. Deshalb gehört es zu ihrer Zahnhygiene, nur heilsame Worte zu sprechen. Nicht: Der Regen ist doof. Sondern: Es regnet. Nicht, der Nachbar ist blöd. Sondern: Ich fühle mich gekränkt. Das sorgt für eine gute Energie, in der die Zähne gerne sind und die Chance haben, gesund zu bleiben. Jedes Wort, das wir in unserem Alltag sprechen, trägt zu unserem Energiefeld bei.

Lange Zeit habe ich gedacht, dass Energiearbeit bedeutet, etwas Besonderes zu tun. Rituale, Weiterbildungen oder Routinen wie Meditation, für die ich ganz bewusst Zeit freischaufeln muss neben meinem Alltag. Dass jedoch auch die ganz alltäglichen Dinge und sogar Worte ihre Energie tragen, wird mir erst in den letzten Monaten bewusst.

So einfach, wie das Wort Energiearbeit klingt, ist es aber gar nicht. Was genau ist eigentlich diese Energie, über die wir die ganze Zeit sprechen? Und was ist da eigentlich meine Meinung und Position zu? Sollte man immer positiv sein? Manchmal bin ich aber einfach auch schlecht drauf und die Dinge und mein Erleben sind aber auch einfach nervig. Da kann ich doch nicht einfach Puderzucker drüber streuen. Wie gehe ich dann damit um? Das ist gar nicht so leicht zu beantworten und genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzusehen.

Aus Psychologischer Perspektive ist es so, dass sämtliche inneren Prozesse, also wie wir die Welt und das Leben wahrnehmen und erleben, sehr subjektiv sind. Unser Gehirn, unsere Psyche und unser Bewusstsein steuern unser Erleben, unser Denken und Handeln oft mit einem inneren Filter und zwar danach, was wir in der Vergangenheit gemacht haben. Grüble ich viel über meine Probleme nach? Dann merkt mein Gehirn, das wahnsinnig anpassungsfähig und entwicklungsfreudig ist, "Oh, das scheint ihr wichtig zu sein! Also stecke ich da mehr Energie rein." Und je häufiger ich über Probleme grüble, desto größer wird mein „Problementdeckungszentrum“ im Gehirn. Umso leichter fällt es mir, auch in anderen Situationen Probleme zu entdecken. Übe ich mich in Gelassenheit oder konzentriere ich mich auf Lösungen, stärke ich hingegen mein Problemlösezentrum im Gehirn. Und je stärker das wird, desto leichter fällt es mir auch in anderen Situationen, eher über Lösungen zu sinnieren als das Problem zu vertiefen. Unser Gehirn entwickelt sich ständig in die Richtung weiter, in die wir es benutzen. Menschen, die Klavier spielen haben zum Beispiel ein überproportional großes Zentrum für Feinmotorik. Das, was ich routinemäßig tue, beeinflusst also nicht nur mein Denken sondern sogar die Hardware, also wie mein Gehirn und mein Körper sich entwickeln und funktionieren.

Es sind also nicht nur die großen Rituale, die Seminare, die besonderen Momente, die relevant sind. Sondern gerade auch der Alltag. Wie ich dem Tag begegne, wie ich mich wasche, wie ich koche, wie ich mich kleide, wie ich rede, wie ich mit der Welt und den Menschen um mich herum in Beziehung trete. All diese alltäglichen Dinge tragen Energie in sich. Und sind an sich schon Energiearbeit - ob mir das nun bewusst ist oder nicht.

Wie kann ich also auf einer ganz praktischen Ebene positive Energie in mein Leben holen? Wie funktioniert Energiearbeit im Alltag? Welche verschiedenen Aspekte und Sichtweisen gibt es darauf? Es gibt einige Bücher, die jeweils ihre ganz eigene Antwort auf diese Frage geben. Hier ist eine Übersicht über die Titel, die ich persönlich am hilfreichsten fand. Viel Freude beim Stöbern!

BUCHLISTE

Breath – Atem. Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens, James Nestor, Piper Verlag, 2021, 336 Seiten, Deutsch, ISBN 9783492058513

Chaos, Schönheit, Harmonie, Luisa Francia, Nymphenburger Verlag, 2022, 96 Seiten, Deutsch, ISBN 9783968600031                                                                   

Das Arbeitsbuch zu den Chakras, Klausbernd Vollmar, IRIS-Bücher, 2001, 172 Seiten, Deutsch, ISBN 9789076274485

Das Einmaleins der magischen Hausreinigung. Die besten Techniken und Rituale für die energetische Klärung deiner Lebensräume, Claire, Wilhelm Heyne Verlag, 2019, 207 Seiten, Deutsch, ISBN 9783453703629          

Das große Buch der Heilsteine. 250 Heilsteine - richtig auswählen und ganzheitlich anwenden, Sigrid E. Günther, Gräfe und Unzer Verlag, 2018, 240 Seiten, Deutsch, ISBN 9783835418417

Das Mantra-Buch. Zauberworte für alle Lebenslagen, Eknath Easwaran, Goldmann, 2010, 254 Seiten, Deutsch, ISBN 9783442218943

Elegante Einfachheit. Die Kunst, gut zu leben, Satish Kumar, Neue Erde, 2023, 208 Seiten, Deutsch, ISBN 9783890608341

Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie. Einfach mal selber machen! Mehr als 300 Anwendungen und 33 Rezepte, die Geld sparen und die Umwelt schonen, smarticularnet, smarticular Verlag, 2016, 192 Seiten, Deutsch, ISBN 9783946658009

Kogi. Wie ein Naturvolk unsere moderne Welt inspiriert, Lucas Buchholz, Neue Erde Verlag, 2022, 272 Seiten, Deutsch, ISBN 9783890607610

Magic Cleaning. Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert, Marie Kondo, Rowolt Taschenbuch, 2013, 224 Seiten, Deutsch, ISBN 9783499624810

Naturkosmetik für jeden Tag, Susan Curtis, Fran Johnson, Pat Thomas, DK, 2017, 240 Seiten, Deutsch, ISBN 9783831031924

Räuchern für die Seele. Kompakt-Ratgeber. Energien reinigen, harmonisieren und stärken. Zeitgemäß räuchern für Mensch, Tier und Haus, Annemarie Zobernig, Mankau Verlag GmbH, 2019, 159 Seiten, Deutsch, ISBN 9783863745356

Räucherstoffe: Der Atem des Drachen. 72 Pflanzenporträts - Ethnobotanik, Rituale und praktische Anwendungen, Christian Rätsch, AT Verlag, 1996, 238 Seiten, Deutsch, ISBN 9783038003021

Segnen heilt. Wie dein Segen die Welt verändert und dich selbst, Pierre Pradervand, Reichel, 2010, 198 Seiten, Deutsch, ISBN 9783941435063

Selber machen statt kaufen - 137 gesündere Alternativen zu Fertigprodukten, die Geld sparen und die Umwelt schonen, Smarticular Verlag, 2017, 190 Seiten, Deutsch, ISBN 9783946658030

The Art of Possibility. Transforming Professional and Personal Life, Rosamund Stone Zander, Benjamin Zander, Penguin Publishing, 2002, 210 Seiten, Englisch, ISBN 9780142001103

The Healing Power of Pleasure. Seven Medicines for Rediscovering the Innate Joy of Being, Julia Paulette Hollenbery, Inner Traditions/Bear, 2021, 288 Seiten, Englisch, ISBN 9781644113264